|
|
KARPUZ
 Karpuzun yalnızca lezzetli bir meyve değil, doğru tüketildiğinde yazların vazgeçilmez bir besin desteği olduğunu söylemeliyiz. Ancak unutmamak gerekir ki, meyve, şekerin kılık değiştirmiş halidir. O bakımdan, hangi meyve olursa olsun, "sağlıklıdır-doğaldır" diyerek bilinçsizce tüketmek iştahınızı tetikleyebilir ve hatta vücudunuzda yağa dönüşebilir. O yüzden her besinde olduğu gibi karpuzun ne olduğunu anlamak ve nasıl tüketeceğimizi bilmek de çok önemli.
>> devamı için tıklayın
|
|
 |
|
|
Açlık Diyeti
Bu diyetler, günde 1000 kalorinin altında alınması gereken ve yasaklanan yiyeceklerin -örneğin, meyve veya yumurta ya da peynir- hatta bunların birleşimi kullanılmayan diyetlerdir. 70'ler ve 80'lerde moda olan ve günümüzde yeniden tercih edilmeye başlanan kısa süreli bir uygulamadır.
Kahvaltı: 1 dilim kızarmış ekmek, haşlanmış yumurta, elma suyu
Ara öğün: Elma suyu
Öğlen: Kaşar peyniri, domates, salatalık, domates, elma suyu ve kahve
Ara öğün: Elma suyu ya da limon çayı
Akşam yemeği: 2 dilim diyet kepekli ekmek, haşlanmış yumurta, kızarmış ekmek, domates.
13 gün sonra, çeşitli varyasyonlarla tekrar edilir.
Günlük alınan kalori: 6-800 Amaçlanan kilo: iki hafta içinde 6 kg.
Kısa dönem faydaları: Bu tür diyetlerde kalori alımı çok az olduğu için kilo kaybı engellenemez. Böyle diyetlerde karbonhidrat azlığından ötürü su kaybı olur.
Uzun dönem etkileri: Kilo kaybı yavaşlayarak devam eder.
TÜM DİYETLER
|
|
