Karpuzun yalnızca lezzetli bir meyve değil, doğru tüketildiğinde yazların vazgeçilmez bir besin desteği olduğunu söylemeliyiz. Ancak unutmamak gerekir ki, meyve, şekerin kılık değiştirmiş halidir. O bakımdan, hangi meyve olursa olsun, "sağlıklıdır-doğaldır" diyerek bilinçsizce tüketmek iştahınızı tetikleyebilir ve hatta vücudunuzda yağa dönüşebilir. O yüzden her besinde olduğu gibi karpuzun ne olduğunu anlamak ve nasıl tüketeceğimizi bilmek de çok önemli.
Bu diyet, düşük yağ yüksek oranda da karbonhidrat bileşiminden (fırında
patates gibi) oluşmaktadır ve beraberinde bir bardak alkol de alınabilir. Günlük kalori:1250 Öngörülen kilo kaybı: haftada 1 kg. Günlük beslenme: Kahvaltı: 1 porsiyon müsli, yağsız süt, 1 porsiyon taze meyve Öğle: Havuçlu kırmızı lahana salatası, taze meyve Akşam: Kumpir, fırında tavuk (derişiz), karışık salata, yağsız süt İçecekler: Kalorisiz içecekler, çay, kahve Kısa dönem etkileri: Günde 1250 kalori alınan diyetlerde, mantıklı oranlarda yağ kaybı olur. Uzun dönem etkileri: Eğer diyete devam edilirse, sabit kilo kaybı olacaktır.
Karpuzun yalnızca lezzetli bir meyve değil, doğru tüketildiğinde yazların vazgeçilmez bir besin desteği olduğunu söylemeliyiz. Ancak unutmamak gerekir ki, meyve, şekerin kılık değiştirmiş halidir. O bakımdan, hangi meyve olursa olsun, "sağlıklıdır-doğaldır" diyerek bilinçsizce tüketmek iştahınızı tetikleyebilir ve hatta vücudunuzda yağa dönüşebilir. O yüzden her besinde olduğu gibi karpuzun ne olduğunu anlamak ve nasıl tüketeceğimizi bilmek de çok önemli.
