Karpuzun yalnızca lezzetli bir meyve değil, doğru tüketildiğinde yazların vazgeçilmez bir besin desteği olduğunu söylemeliyiz. Ancak unutmamak gerekir ki, meyve, şekerin kılık değiştirmiş halidir. O bakımdan, hangi meyve olursa olsun, "sağlıklıdır-doğaldır" diyerek bilinçsizce tüketmek iştahınızı tetikleyebilir ve hatta vücudunuzda yağa dönüşebilir. O yüzden her besinde olduğu gibi karpuzun ne olduğunu anlamak ve nasıl tüketeceğimizi bilmek de çok önemli.
Her şeyden yemek, "bir diyet olabildiğince doğal olmalıdır" demenin bir başka yoludur. Beyaz un, beyaz ekmek ve beyaz makarna gibi işlenmiş yiyeceklerden, ticari olarak üretilmiş ve çok fazla işlemden geçmiş gıdalardan kaçınarak, hububat, baklagiller, meyve, sebze, fındık, tohum ve doğal olarak elde edilmiş et, tavuk ve balık yenebilir. Bu tür bir diyet kilo vermenize yardımcı olabilir -eğer toplam yağ miktarına dikkat ederseniz (bitkilerden alınan doğal yağlar diğerleri kadar kalori içerirler), diyet sağlık bir düşük yağ diyetine çok benzeyecektir. Lif bakımından zengin ve çok fazla yüksek kalori ya da orta derecede kalori içeren yiyecek olduğundan aşırı yemek yemenizi de engelleyecektir.
Karpuzun yalnızca lezzetli bir meyve değil, doğru tüketildiğinde yazların vazgeçilmez bir besin desteği olduğunu söylemeliyiz. Ancak unutmamak gerekir ki, meyve, şekerin kılık değiştirmiş halidir. O bakımdan, hangi meyve olursa olsun, "sağlıklıdır-doğaldır" diyerek bilinçsizce tüketmek iştahınızı tetikleyebilir ve hatta vücudunuzda yağa dönüşebilir. O yüzden her besinde olduğu gibi karpuzun ne olduğunu anlamak ve nasıl tüketeceğimizi bilmek de çok önemli.
