|
|
KARPUZ
 Karpuzun yalnızca lezzetli bir meyve değil, doğru tüketildiğinde yazların vazgeçilmez bir besin desteği olduğunu söylemeliyiz. Ancak unutmamak gerekir ki, meyve, şekerin kılık değiştirmiş halidir. O bakımdan, hangi meyve olursa olsun, "sağlıklıdır-doğaldır" diyerek bilinçsizce tüketmek iştahınızı tetikleyebilir ve hatta vücudunuzda yağa dönüşebilir. O yüzden her besinde olduğu gibi karpuzun ne olduğunu anlamak ve nasıl tüketeceğimizi bilmek de çok önemli.
>> devamı için tıklayın
|
|
 |
|
|
Lahana Çorbası Diyeti
Bu diyet sebze ve diğer bazı besin maddelerinden hazırlanan, düşük kalori
ve yağ diyetidir.
Diyet (Asla kendi başınıza uygulamayın)
Çorbanın hazırlanışı: 6 kişilik
3 soğan, 1 yeşil biber, 1/2 lahana, bir soğan başı, 2 domates.
Günlük kalori: 800-1000
Öngörülen kilo: 7 günde 4.5 kg.
1. gün: Sınırsız çorba, sınırsız meyve, (muz hariç), çay veya kahve.
2. gün: Sınırsız çorba, haşlanmış sebze (patates hariç), akşamına bir kumpir.
3. gün: Sınırsız çorba, sınırsız meyve ve sınırsız sebze.
4. gün: Sınırsız çorba, 6 muz, 8 bardak yağsız süt
5. gün: Sınırsız çorba, 500 gr. biftek ya da tavuk, 1 domates
6. gün: Sınırsız çorba, sınırsız dana eti ya da tavuk, sınırsız sebze
7. gün: Sınırsız çorba, kepekli pilav, sınırsız sebze
Kısa sürede etkisi: Günlük kalori 800 ile 1000 arası olduğundan zayıflama
garantidir.
Uzun sürede etkisi: Uzun süreli tavsiye edilmez. Birer hafta arayla
uygulanması durumunda kilo kaybı ve korunması mümkün.
TÜM DİYETLER
|
|
