BESİN GRUPLARI

Bir Günlük Yemek Listesi Oluşturma


Sabah: Peynirli Omlet-Domates-Siyah Zeytin-Çay (Süt grubu+Et grubu+Sebze grubu)

Öğle: Orman Kebabı-Pilav-Yoğurt(Et+Sebze+Tahıl+Süt)

Akşam: Erzincan Çorbası-Izgara tavuk-Z.yağlı Pırasa-Krem karamel (Tahıl+Sebze+Süt)

Besin Grupları

     
Yağ Yakıcı Gıdalar Et, Yumurta
Kuru Baklagiller
Yağlı Tohumlar
Süt ve
Türevleri
     
Tahıllar Sebze ve
Meyveler
Yağlar ve
Şekerler
     
Günlük
Mönü
Planlamak
       
©2014 Taylan Kümeli