Diyabet (Şeker Hastalığı) Araştırma Formu

Diyabet (Şeker Hastalığı) Araştırma Formu

ŞEKER HASTASI OLMA RİSKİNİZİ MERAK EDİYOR MUSUNUZ?

1) Kilonuz …
a) Normal
b) 2,5-13 kg. fazlanız var
c) 13 kg.dan fazla
1
2
3
2) Şeker ve tatlı krizlerim oluyor…
a) Nadir
b) Bazen
c) Neredeyse her gün
1
2
3
3) Yorgunum...
a) Yatmaya yakın
b) Çoğu zaman
c) Neredeyse her zaman
1
2
3
4) Donukluk hissederim…
a) Nadir
b) Genellikle öğle yemeğinden sonra
c) Neredeyse her zaman
1
2
3
5) Öğün atladığımda ya da vaktinde yemediğimde…
a) Rahatsızlık duymam
b) Rahatsızlık duyarım
c) Elim ayağım titremeye başlar
1
2
3
6) Spor yaparım ya da gün içinde aktifimdir…
a) Haftada 3-4 kez
b) Sadece hafta sonları
c) Nadir
1
2
3
7) Çok stresliyim…
a) Nadir
b) Arada bir
c) Genellikle
1
2
3
8) Ailemde şeker veya obezite var…
a) Hayır
b) Ebeveynlerden birinde ya da her ikisinde de
c) Kardeşlerimden bir veya birkaçında var
1
2
3
9) Açlık kan şekerim…
a) Normal (65-90 mg/dl)
b) Üst sınırda (91-110)
c) Yüksek (111 ve üzeri)
1
2
3
10) HbA1C yüzdeniz…
a) Normal (%5,7 den az)
b) Yüksek (%5,7-6,9)
c) Kontrolden çıkmış ( %7’den çok)
1
2
3
Açlık insülinim…
a) Normal (12 mcIU’den az)
b) Biraz yüksek (13-20 mcIU)
c) Çok yüksek ( 21 mcIU’dan çok)
1
2
3

DEĞERLENDİRME:

11= Endişelenmenize gerek yok sağlıklısınız diyebiliriz. Ancak yine de sağlıklı yaşam ilkelerine ve yeterli/ dengeli beslenmeye dikkat edin.

12-16= Tehlike sinyalleri çalıyor, harekete geçmenin tam vakti.

17-21 = Diyabet olma yolundaki işaretler göz kırpıyor. Hiç vakit geçirmeden doktorunuza danışın.

22-33 = Sizin için diyabet teşhisi konmuş olmalı. Unutmayın beslenme, fiziksel aktivite ve yaşam şeklinizde yapacağınız olumlu değişikliklerle pek çok komplikasyonun önüne geçebilirsiniz.

E-Bültenimize Abone Olun
Top