|
|
KARPUZ
 Karpuzun yalnızca lezzetli bir meyve değil, doğru tüketildiğinde yazların vazgeçilmez bir besin desteği olduğunu söylemeliyiz. Ancak unutmamak gerekir ki, meyve, şekerin kılık değiştirmiş halidir. O bakımdan, hangi meyve olursa olsun, "sağlıklıdır-doğaldır" diyerek bilinçsizce tüketmek iştahınızı tetikleyebilir ve hatta vücudunuzda yağa dönüşebilir. O yüzden her besinde olduğu gibi karpuzun ne olduğunu anlamak ve nasıl tüketeceğimizi bilmek de çok önemli.
>> devamı için tıklayın
|
|
 |
|
|
|
Güncel Bilgiler
|
|
< Tüm Konular
 Eğlence ile yemek yemek çok iç içe kavramlar
Eğlenmek için kendinize başka aktiviteler ayarlayın.
Pennsylvania Eyalet Üniversitesinin bir araştırmasına göre arkadaşlarınızla birlikte yediğiniz zaman, kendi başınıza yediğinizin % 50 fazlasını yiyorsunuz. Bunun nedeni, yemeğin kendisinden ziyade arkadaşlık ortamının devam etmesi için devamlı birlikte yemek yeme eğiliminin oluşmasıdır. Bunun yerine arkadaşlarınızla doğa yürüyüşlerine çıkabilirsiniz. Bu sırada illa yemek yeme ihtiyacı oluşursa birlikte daha hafif bir şekilde öğle yemeği yenebilir. Böylece akşam yemeklerini dengeleyebilecek hem vaktiniz olur hem de metabolik hızınızı kullanarak aldığınız kaloriyi nötr hale getirebilirsiniz.
< Tüm Konular
|
|
|
