|
< Tüm Konular
 Çocuklara uygulanan sağlıklı beslenme alışkanlıkları
Dallas’da, American Heart Association tarafından yapılan bir çalışmaya göre; çocuklara küçük yaştan itibaren uygulanan sağlıklı beslenme alışkanlıklarının ileri yaşlarda, yanlış beslenme sonucu oluşabilecek hastalıkların önlenmesinde çok etkili olduğu bir kez daha kanıtlandı. Diyetlerinde çok kısıtlamaya gidilmeksizin, balık, fındık, ceviz gibi kabuklu yemişler ve tohumlar, bitkisel yağlar bulundurulan çocukların ilerleyen yaşlarda daha düşük kan kolesterol seviyesine sahip oldukları rapor edilmiş. 1062 çocuğa 7. aylarından itibaren uygulanan sağlılı beslenme alışkanlıkları dahilinde; 1 yaştan sonra yarım yağlı süt tüketimi, günlük kolesterol alımının 200 mg’ın altında olması, günlük kalori ihtiyaçlarının en fazla %30’unun yağlardan gelmesi gibi önemli maddeler yer almış.
< Tüm Konular
| 
Karpuzun yalnızca lezzetli bir meyve değil, doğru tüketildiğinde yazların vazgeçilmez bir besin desteği olduğunu söylemeliyiz. Ancak unutmamak gerekir ki, meyve, şekerin kılık değiştirmiş halidir. O bakımdan, hangi meyve olursa olsun, "sağlıklıdır-doğaldır" diyerek bilinçsizce tüketmek iştahınızı tetikleyebilir ve hatta vücudunuzda yağa dönüşebilir. O yüzden her besinde olduğu gibi karpuzun ne olduğunu anlamak ve nasıl tüketeceğimizi bilmek de çok önemli.
