Taylan KÜMELİ - Akdeniz Diyeti -Print

Akdeniz Diyeti

Bazı diyet planları "Akdeniz" usulü mutfak üzerine kurulur. Bu gerçekten de Güney Akdeniz mutfağıdır ve bol miktarda meyve ve sebze, zeytinyağlı salata, balık, ekmek, makarna ve diğer hububatlar ile az miktarda et ve tavuk içerir. Bu sağlıklı bir beslenmedir ve uluslararası bir tavsiye düzeyindedir. Zeytinyağının sizi zayıflatmak gibi mucizevi bir özelliği yoktur, Akdeniz diyetini kalori hesabı yapmadan sürdürürseniz, zayıflamak için yüksek kalorili besinlerin porsiyonlarına dikkat etmeniz gerekir.