Bugünden itibaren günde en az 3lt su
içeceğim diyenler, bir adım öne çıksın!
taylan kümeli
 

KARPUZ


karpuz Karpuzun yalnızca lezzetli bir meyve değil, doğru tüketildiğinde yazların vazgeçilmez bir besin desteği olduğunu söylemeliyiz. Ancak unutmamak gerekir ki, meyve, şekerin kılık değiştirmiş halidir. O bakımdan, hangi meyve olursa olsun, "sağlıklıdır-doğaldır" diyerek bilinçsizce tüketmek iştahınızı tetikleyebilir ve hatta vücudunuzda yağa dönüşebilir. O yüzden her besinde olduğu gibi karpuzun ne olduğunu anlamak ve nasıl tüketeceğimizi bilmek de çok önemli.

>> devamı için tıklayın
taylan kümeli
Haftanın  Tarifi
haftanın tarifi
Sağlıklı Beslenme Rehberi

Paylaş ve Kaydet

Polen

Polen Hakkında Bilgiler

Arı polen toplarkenBitkiler, bilindigi gibi yeterince hareket edip, yer degistiremiyen canlilardir. Bitkilerin büyük çogunlugu nesillerini devam ettirebilmek için tohum yaparlar. Tohumlar topraga düsüp veya dikilip ayni cins bitki olarak yeniden dogarlar. Tohumdan hemen önce açan çiçeklerin ortasindaki erkek üreme organlarinin bascik kisminda, çiçegin genel görünüsünden ayri ancak bitkinin tüm kalitsal özelliklerini tasiyan toz seklinde hücreler kümesi vardir. Bitki cinsine göre, bu erkek üreme hücresi tozcuklar, ya ayni çiçegin içine veya baska bir yerdeki ayni cins çiçegin içine rüzgar sinek, böcek, karinca, kelebek, ari veya insan eli gibi vasitalarla girerek çiçegin disi organinda döllenmeyi saglayarak cinslerinin devaminida saglamis olurlar.

Polen işte bu çiçek üreme hücreleridir. Bitkilerin çiçekleri dönemleri bitince polenler de kaybolurlar.

Okullardaki derslerde ögretilen polen budur. Ancak 1960 ‘li yillardan itibaren Isveç’li bilim adamlari bu çiçek üreme organlarinin çok yüksek bir besin ve ilaç oldugunu kesfedip dünyaya duyurmasindan sonra polen botanik yönden ögretildigi kadar tibbi yönden de bilim adamlarina ve kullanicilara tüm özellikleriyle tanitilmaya ve dünyaa bilinçli kesim tüketiciler tarafindan yogun sekilde kullanilmaya baslanmistir.


POLEN VITAMINLER VE MINERALLER DEPOSUDUR

Arı poleniPolenin analizleri dünyanin ünlü labaratuarlarinda yapiliyor.CNRS dünyaca taninmis bir arastirma örgütü CNRS arastirma uzmanlarindan Armond PONS’un kitabinda, polenin bütün vitaminleri tasidigi açiklaniyor Polende tüm vitaminler ve diger cevhelerin insan yasami için en ideal oranlarda bulunmasi baska üstün bir özelliktir. Baska pek çok besinde bulunabilen vitaminler az, üreme, gelisme, düsünme, güç verme ve uzun ömür saglamasi gibi en önemli görevleri yerine getirmeyi saglayan ve seçkin, az besinlerde bulunan vitamin ve digerleri kat kat fazladir.

A ve C vitaminleri az, B vitaminleri çok yüksek orandadir. B vitaminleri, bilindigi gibi “uzun ömür vitaminleri” dir. Dis etkenlere karsi hücreyi, bagisiklik sistemini uyararak korur, sürekli hücre yeniler, hemoglobini çogaltarak hücreye bol oksijen gelmesini saglar.

Polen arastirmanlarindan bilim adami Alain Callas’in bir analizi söyle: 100 gram karisik çiçek polenin de 500-900 mg. B1 ve 2760 mg. B5 vitaminleri vardir. Yani, günde alinacak 1 gram polen, insana yeterli B vitaminlerini sagliyor demektir.

Arı poleniPolenlerde ortalama olarak %20-30 protein %45 serbest amino asitler, %25-30 dogal sekerler ve selüloz bulunmaktadir. Hiç bir bitkide bulunmayan süt sekeri LAKTOZ, polende bulunmaktadir. Sindirim fermentleri olan nisasta ve fosforu, büyümeyi saglayan ve hizlandiran, hücre ****bolizmasini uyaran yararli hormonlari, nükleik asitleri tasimaktadir. Tam 22 çesit amino asit bulunan polene karsi bu çesit, temel besinimiz olan sütte 17'dir.

Polendeki tüm vitaminler, A,B(1-2-3-4-5-6-7-8-9-12),C,D,E,H,P,PP’dir.

Polende 22 çesit amoni asit, 27 çesit madensel tuz, dogal hormon, enzim, coenzim, pigment, karbonitrat ve fermentler vardir.

Polendeki H vitaminin varligi, Rus arastirici deviatrin ve Joirich tarfindan açiklanmistir. Bu vitamin gelismeyi kolaylastirir. Deri ve göz iltihaplarini önler.

Polende rutinde vardir. Ayrica kara bugday, sedef otu ve frenk üzümünde rutin tesbit edilmisti. Rutin, kilcal damarlari etkileyerek fazla kanamaya engel olur. Kalp kasinin çalismasini güçlendirir.

Chauvin ve Lenormand’in arastirmalariyla polenin antibiotikler içerdigide gün isigina çikarilmistir.

Grecean ve Enciu’nun bu konuda yaptigi çalismalar sonunda polenin, Staphylocoscus, Salmonella, Ecoli ve Bacillus anthracis’e karsi etkili oldugu ve bunlarin üremelerinin engelledigi tespit edilmistir.

Prof.Dr.M.Mihri Memoglu ve Dr.Kadriye Sorkun’a göre polen, Metbolizmamiz için çok degerli temel maddeleri içerir. Organizmamiz için çok degerli temel maddeleri içerir. Organizmamizi zinde tutmak ve dengeli beslenmek için vücudun ihtiyaci olan eksik maddeleri tamamlamak ve korumak açilarindan yasamsal önem tasimaktadir.

Arı poleniPolende bulunan baslica amino asitler Cystine, Histidin, Trytoptan, Methionin, Phenylalanin, Thereonin, Arginin, Izoleucin, Leuoin, Lysin, Valin, Glutamin’dir. Polende bulunan baslica asitler, Pantethenic, Linoleik, Ascorbik ve Arachidonik’di. Demir, bakir, kalsiyum, sodyum, magnezyum, silisyum ise polende varligi tespit edilen elementlerden bazilaridir. Polende bununan iz elementler, alimünyum, nikel, titanyum ve çinkodur.

   1  

Paylaş ve Kaydet

Beslenme ve Fitness Planlayıcısı
BMI Plus
Diyet Sağlık Kontrolü
Diyet İtiraflarınız

Hesaplama Araçları
  • Glisemik İndex
  • Beslenme Piramidi
  • Yonca Diyeti
  • Bazal Metabolik Hız (BmH)
  • Yemek Ölçümleri
  • BMI Hesapla
  • Nabız Hesaplama
  • İdeal Kilo
  • Aktivite / Kalori Cetveli
  • Kalp Hastalıkları Risk Testi


  • taylan kümeli

    taylan kümeli

    taylan kümeli
    Sağlıklı Beslenme
    Rehberi





    taylan kümeli
    taylan kümeli
    A-Z'ye Diyet



    taylan kümeli
    taylan kümeli
     
    Besin Takviyeleri
    hakkında bilmek istedikleriniz


    Taylight Başlıklar
    Taylight
    Size Özel
    Beslenme
    Hesaplamak İçin
    Başarı Hikayeleri
    Forum
    İletişim
    Taylight Öneriyor
    Beslenme ve Fitness Rehberi
    Diyet Sağlık Kontrolü
    BMI Plus
    Diyet İtiraflarınız
    Besin Ölçer
    Taylight Tarifler
    Besin Grupları
    Et, Yumurta, Kuru Baklagiller, Yağlı Tohumlar
    Süt ve Türevleri
    Tahıllar
    Sebze ve Meyveler
    Yağlar ve Şekerler
    Günlük Mönü Planlamak
    Size Özel Beslenme
    Temel Besin Takviyeleri
    Diyabette
    Metabolik Sendromda
    Bebek-Çocuk ve Gençlerde
    Kadınlara Özel
    Başarı Hikayeleri
    Fonksiyonel Besinlerle Beslenme
    Vazgeçemedikleriniz
    Zamana Yolculuk ve Yeniliğe Davet
    Taylight Forum
    Taylan Kümeli Kitaplar
    Üyesi Olduğumuz Dernekler
    Sağlıklı Beslenme Rehberi
    A-Z'ye Diyet
    Taylight Egzersiz
     
    © 2010 Taylan Kümeli, Tüm Hakları Saklıdır.Valid CSS!  Valid XHTML 1.0 Transitional Gizlilik Politikası | Designed By: OrBiT