Porsiyon Kontrolü: Hesaplamaları bize bırakın- siz sadece sevdiğiniz besinlerin doğru porsiyonlardaki halinin tadını çıkarın.

Dengeli Beslenme: Sizi güçlü ve tok kılacak doğru besin kombinasyonları ile vücudunuza ihtiyacı olan yakıtı verin.

Sık Öğün Tüketimi: Vücudun işleyebilmesi ve açlıkla başa çıkabilmesi için ihtiyacı olan günlük 3 ana ve 4 ara öğün kuralını öğrenin.

Doğru Spor, Doğru Kilo Kaybı: Egzersize nasıl başlayacağınızı, sizin için en uygun sporu ve ne sıklıkla spor yapacağınızı öğrenin.

Diyete Hayır, Yaşasın Sağlıklı Beslenme! Diyet sözcüğünü unutun. Sağlıklı beslenmeyi öğrenin ve hayatınız boyunca sağlıklı kalarak kilonuzu koruyun.